NIA Klass & Schema

NIA

DROP-IN SCHEMA

27 augusti - 22 december

MÅNDAG

ONSDAG

FREDAG

LÖRDAG

9.00

NIA - moving to heal

9.00

NIA

9.00

NIA

9.00 - 10.15

NIA - 5 STAGES

 

 

 

10.30

NIA

19.00

NIA

18.00

NIA

NIA - MOVE I.T.

NIA - 52 moves FLOORPLAY

 

 

 

med reservation för ändringar.

HÄR ÄR EN KORT BESKRIVNING AV VÅRA OLIKA NIA KLASSER.

 

ALLA KAN VARA MED, det behövs inga förkunskaper, viss kondition eller grundträning

NIA KLASS

En kul rörelseform med hög energinivå, som ger en effektiv helhets-träning för kropp och sinne. 


Rörelserna och den stora musikvariationen inspirerar till att låta kroppen uppleva glädje och välbehag, Inspiration från olika rörelseformer och terapitekniker

tider

MÅNDAG KL. 19-20

ONSDAG KL. 9-10

ONSDAG KL.18-19

(VARVAS MED NIA MOVE I.T. OCH 52 MOVES FLOORPLAY)

FREDAG KL. 9-10

LÖRDAG. KL 10.30-11.30

tider

MÅNDAG KL. 9-10

NIA MOVING TO HEAL

Som en Niaklass, men ett långsammare tempo och mer avskalad koreografi. Rörelserna här är lätta att följa och anpassa så att de passar in i Din kropp. Välbehaget resulterar i en känsla av välbefinnande oavsett fysiska / medicinska tillstånd. Denna klassen möter behov som finns med långvarig/kronisk sjukdom eller rörelse-begränsningar samt människor med kortsiktiga mål av läkning för kropp, och för sinnlig och mental hälsa.

tider

LÖRDAG KL. 9-10.15

NIA 5 STAGES

Återskapar funktion, omstrukturerar, aktiverar och tränar upp hela kroppen, Stärker mental förmåga och sinne. Upplev mjuka, medvetna självläkande rörelser medan Du blir guidad genom

5 stadier från människans utveckling - embryo, krälande, krypande, stående och gående

tider

ONSDAG KL.18-19

(VARVAS MED NIA KLASS OCH 52 MOVES FLOORPLAY)

 

NIA MOVE I.T.

En spännande 60-minuters konditionsklass baserad på cross/intervall träning 


Var 60 sekund byts rörelsen, successivt igenom 52 rörelser.

Här kan både nybörjare med liten eller ingen rörelse-erfarenhet och erfarna idrottare tillsammans dra nytta av den här klassens fördelar, med att både isolera och integrera hela kroppen samtidigt.

52 MOVES FLOORPLAY

En härlig klass med golvet som stöd och stimulans.

Var 60 sekund byts rörelsen, successivt igenom 52 rörelser.

Vi använder rymd, tid och gravitationen att leda rörelserna. Lekfullheten hjälper oss att kreativt träna kroppen.

Att röra oss på golvet är det vi lärt oss som barn, instinktivt vet kroppen hur vi ska göra.

 

Golvet, kroppen och gravitationen lärde Dig att trycka ifrån, dra och sträcka, rulla runt, kräla, krypa, huka och kreativt komma upp på fötterna igen.

 

tider

ONSDAG KL.18-19

(VARVAS MED NIA KLASS OCH NIA MOVE I.T.)

 

 

In Nia,

the motivation to move is found in the joy of movement.

A Nia class is filled with positive energy and happy moving bodies.

Although challenging, Nia invites us to move by using the power of music and the body's way to deliver a workout experience like non other.

NIASTUDIO

 

HÖGANÄS - SWEDEN

 

© Copyright.

All Rights Reserved.

Adress

 

verkstadsgatan 2b

263 39 höganäs

sweden

 

NIASTUDIO integritetspolicy

Kontakt

 

info@niastudio.se

+ 46 (0) 734 41 17 10